This is more or less a question for the community. I know that technique is important for running (and even for walking). Are there a few websites or books that I can read, so that I know how to run and how not to run?
Our program thus far has been to run for 1:30 minutes, every ten minutes running we walk for 5 minutes. It works great, and I feel really energized the following day. We run between 8 and 12 kilometers each time.
Yesterday Andreas and I started at 7:30 (sneaking through the gates to Schönbrunn just before they closed them) and at our halfway point, we started talking about technique and soreness.
I have the problem that my right knee is slightly sore, which I think means that I should start using my left leg slightly harder and balance myself.
Andreas’ problem is his lowest rib slightly hurts. Does that mean that he is “bouncing” too high while he runs?
Thanks in advance!
Jeremy
Schlagworte: Technik
Hallo Jeremy & Andreas,
es ist ja toll, dass ihr beide läuft, aber eine gute Woche vor dem Ma(i)rathon sich Gedanken über die richtige Technik zu machen, ist doch ein bisschen knapp
Ich würde jetzt keine Experimente mehr machen und gar nicht so viel darüber nachdenken, denn je mehr das Ganze zur “Kopfsache” wird desto schlechter für’s eigentliche laufen…
Aber nicht verzagen und weiter so!
Hallo Gaby,
Ich planne noch weiter zu trainieren, da es mir sehr viel spass macht. Ich denke aber, dass mann jederzeit die richtige Technik lernen kann…
LG